★良い路面

毎週恒例の練習というより自転車での散歩
最近はソロが多くなったな
この時季なのにサイクリングロードで隣町まで行けるとは
こんな経験初めてって台詞がぴったり
よほどの少雪って事だね
だけどスピードは夏場の半分で疲れ方は倍になるから結構キツい


できれば年内この位の雪だったら色々助かる
しかしもう少しは降るんでしょう


来年の目標　体力維持　
もう簡単に体力アップなんて言葉は使えない
頑張って体力維持する事が精一杯

次に向けて日々精進しようっと

★楽しみ倍増

今年もあっという間に終わりそう
でも来年に向けてそろそろスタートを考えないと

あっそうだ
毎年楽しみにしている恒例のニセコは全種目距離が伸びるらしいね


楽しみ
いやいや参ったな  (@_@)

★今年も終了

楽しみに待っていた 眠れない日を過ごしながら待っていた楽しい夜
今年もアッという間に終了しちゃったな

今回は久々に前の方の席  ご褒美だね   絶対

なんの  今まではるか遠くの席ばっかりだったし

我慢した事へのご褒美

いつかは良い事あるって事かな

久々に近いよ  ウレシー   

スキーで言ったら第１シードだべ　サッカーならJ1優勝間近な気分

厚生年金で３列目だったのは、はるか昔３０年前

　　　　　　　　

ステージのすぐ下ってこんな感じなんだ知らんかったわ　　

だいたいこの地域に入った事すらないし

　　　　　　　

ステージの上から見るとこんな感じらしいね

一生こんな景色で歌う事はないな

せいぜいカラオケ屋のステージ位だ 

　　　　　　　



その後のお楽しみ会はさすがに朝までは無理だったけど　これまた楽しかった！

本当なら朝どころか昼を通り越して、また夜まで楽しみたい位の気持ちだったけど
最近  昔から参加していた彼も参戦しないし
今回も一緒に食事できないメンバーもいたりと
だんだん体調次第では
参加できなくなっていくのかなと寂しく思いながら
まずは渇いた喉にビールを流し込んだよ
最初はおとなしい始まりだったけど　その後はいつものように　ハシャギ過ぎだべ


そして今回の最後に予定していた〆のアレ忘れちゃった

何を？　
店を？　　
注文を？　　
食べるのを？　　
いやいや初登場のパフェの存在自体を忘れてました？
行く店の住所も調べ上げてたのに
ラーメン食ってからのパフェでもよかったかも
くそー食べたかったぁ〜〜・・・

それにしても70歳の引き締まった身体のYAZAWAカッコ良かったね
かなり健康に気をつけてんだろうな

身体を大事にこれからも頑張ろう そして楽しもう  まだまだ先は長い　♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

★楽しみだね

近づいてきましたね

でも また雪とは
雪だけは勘弁と思ったけど ダメでした
どれだけ雪を見たいんだか

でもライブはホットに楽しくいきましょう
その後も楽しく
長い冬を乗り切ろうって  まだ本格的な冬になってないけど

とにかくタップリ汗かく位盛り上がりましょう(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

★今年も後少し

早いもんで11月突入か


あと2週間で冬寸前恒例のあの人のライブがあるからね
ここは身体の事は気にせずシェイクアンドロール  レッツロックンロール
楽しく盛り上がって弾けましょう



最近なんだか忘れ物が多いからチケットだけは忘れないように
昔汽車の中で気がついて取りに戻った人がいたような話もあったし
会場から退場になった人居たような
地下鉄が激混みで開演からだいぶ時間が経って入場したとか
なぜか二次会、三次会寝っぱなし      (寝すぎだべ)
電車に飛び乗ったら予定していた駅に止まらず、慌てて戻りの電車に乗ったらこれも予定していた駅に止まらず、あっち行ったりこっち行ったり
飲み屋で暴れて逮捕された影響でライブに来れなかったとか
チケットの申し込み自体していない
いろんな事があったよね
これからもいろんな事があるんだろうか…是非あってほしい 無いと面白くない



もっと派手な事やって  待ってるよ ^_^





初冬を告げるイベント
タイヤ交換で順調に回復していた腰がまたもや悲鳴をあげるとは 参った

またここから長いリハビリに突入だな
とにかくリハビリは無理は禁物だし楽しくない
まずはマイナスをゼロに戻す作業からか

なんとか春までには完璧に回復させていたいよね
そうでなきゃせっかくの予定がまたまた狂い出しかねない(~_~;)
#二〇二〇年昇格組最年長記録達成来年厳闘回復願〆

★よく頑張った

ラグビー日本代表
お疲れさま

楽しませてもらったし感動したね
でも上には上がいるな


これから一歩一歩登っていきましょう



まずはゆっくり休んでください。

★週末が楽しみ

いよいよ週末にはラグビーワールドカップのベスト8の試合が開催される
優勝候補同士の対決もあるし
我が日本代表の試合もあるし興奮するね

これはドームで応援するのもアリだし
どこで応援するにしてもビール片手に盛り上がれるな

食事なんてしてる暇はないから
夕食済まして応援しよう


勝てば後２試合楽しめるよ


準備万端発射OK！

★週末

週末は近く冬の準備の為実家へ
そして冬に閉鎖になったあの場所へ行ってみる
ここの劇坂は昔から変わらずキツいよ

景色は何も変わっていないな
リフトの搬器もそのまま
時が止まった感じ

もしかしてゲレンデの時計も止まったままなのか

そして誰も居なくなった  そんな感じ

再開は無理だろうな

帰り道上歌を通る　なぜだかいつ通っても懐かしいところだな　

空知管内にスキー場がどんどん無くなる寂しい０話元年

こちらは見慣れた景色

でも橋の真ん中に こんな物あったんだ

この街に17%の激坂発見

高校まで住んだこの街でも知らない坂があるとは ビックリ‼️

また激坂探しの旅に出てみよう

★秋の空でした

なまら盛り上がってきていますラグビーワールドカップ
土曜日の試合も面白かったし
今度の日本戦は手に汗握る戦いになるのか楽しみだよね
頑張れニッポン





今日は興奮冷めやらぬまま　今まで全く走っていなかったルートでトレーニング
天気は良いが風が北風で結構寒い  いよいよ秋だなと思う

まずは街を抜けて
街中を一望できる旭ヶ丘へ
なかなかの坂でした
車では気にならない斜度だけど　さすがバイクだときついね

こうやって家の方を見ると平らだな




次は
どこへ向かおうかな
久しぶりにジャンプ台でも観に行くかと言う事で大倉山へ

今日は入場できないらしい  また今度

途中で学校を通る

知り合いの奥さんの出身校だったはず

ここに学校とは通学大変そう　でも静かだ

この後は昔は気持ち悪かったトンネルへ
いつの間にか綺麗になってた
そりゃそうだあれから３５年だし
トンネルの写真は無し　変なもの映ったら困る　
怖い思いはしたく無い
さっさと戻る





ジャンプ台ついでに宮の森へ

こちらはサマージャンプの練習中

久しぶりに観るジャンプは音も凄いし迫力あるね

有名選手は居たのかな

遠い昔はジャンプ選手になりたかった

でも途中で変更

理由　覚えていないな

富良野のタワージャンプ台見て怖くなったか

あんな所でスキーはしたく無いと思ったかも

案外 高所恐怖症

途中で最大１９％の坂に遭遇

家の近所には無い劇坂にビックリ　良い練習になるな

この辺はとにかく坂が多い

帰り道  円山球場も盛り上がってた

高校野球かな なんて思いながら下る

今年3回目くらいのパンク

今日は早く修理が終わった

パンク修理早くなってきたかな

また今度遊びに来ようっと

★今シーズンありがとう

日曜日で予定していたものは終了
今年も沢山の応援やサポートをしてもらったな　いつもありがとうございます
それに答えられたようなダメだったような

テンション上がったり下がったり
泣いたり笑ったり
喜んだり悔しがったり
びっくりする事もあったり
暑い日もあったし　でも雨にはあまり当たらなかったような
とにかく苦しくも楽しく全開バリバリ頑張ったよね
新しい発見も沢山あったし

そのうちシーズンの総合結果が出るから
反省会やら残念会でもやって盛り上がりたいよ




ラグビーワールドカップの会場に居た外人達みたいに
水のようにビールを飲んでも大丈夫！　

そして飲んで食って朝まで暴れようぜ！

★楽しみが多い週末だ

最近 夜になるのが早すぎるな
日に日に早くなっているし
18時過ぎには結構暗くなってる事が多い
今年も夏が終わるのかって もう終わってるよなんて言われるけど
まだまだ夏の格好の人も居るし
一方で秋ファッションに身を包んでいたりと見ていて楽しいね

そう言えば秋 9月 もうすぐラグビーワールドカップでしょ
サッカー程盛り上がっていないけど
今週末は我が街でも試合があるし
観光客もドッサリ来るのか ビールを物凄く飲むらしいから
なんだか楽しみ満載
2002サッカーワールドカップの時 ススキノも大フィーバーだったな
あれから随分と時間が経ったんだ…

という事で対戦チームも北海道入りして来るし
試合も楽しみになってきた


その前に自分も事前準備バッチリして日曜日頑張ろうっと

★無事に終了

去年地震により中止になった大会が、今年は良い天気になって無事に終了
日焼けでますます黒々になってしまった
日焼け止めは塗っているんだけどな やっぱり取れてしまうのか…


今回は真夏並みの暑さには参った
大勢のひとが脚を攣ったようだね

でも今回は事前準備がうまくいったのか
悩んでいた腰痛もギリギリのところで持ちこたえた感じだし
もうひとつの問題だった脚攣りも無く終われた    (なまら嬉しい😂)

数日前から水分奪取
それに漢方でもサプリでも薬でも なんでも利用できるものは利用
梅干しも昔ながらの酸っぱいヤツを食べてたし
それに脚にも攣り防止のなんだか良いというヤツを塗り塗り

検証してみないとわからないないけど
何かは効果を発揮したんだろう

あと最近変わってきているのが終わったあとの筋肉痛がほとんどない事
多少の張りはあるけど泣く程の事は無いし、少しづつ変わってるのかな
通っているカイロの先生もいつもより凝ってないし状態悪くないと言ってたね

身体のメンテナンスや予防、準備が必要な年頃なんだなとつくづく思う




身体も道具も万全の状態で挑めるように事前準備を完璧にする事が大事だな


さぁ 次も頑張ろう👍

★さぁ次に向けて

もう夏も終わりかな

日曜日は風は強いわ 時より雨だし最悪のコンディション
成績もイマイチだし不完全燃焼状態！
神風も吹かずか

以前勝っていた連中にも負けるし悔しい気持ち充満 爆発寸前


こうなったら次は絶対に体調万全で臨めるように作戦考えないとならんな


まずは足攣り対策は抜かりなくしないと
そして腰の痛みが出ないように痛み止めを忘れない事
今年は機材面でトラブルが多いからもう一度徹底的に点検だね

最終兵器が登場するのかしないのか
こればっかりは自分でもわかりません


そして もう一度基本的な事のおさらい
案外見落としてる事ってあるしね


まぁ ゆっくり寝て飲み過ぎないようにして


あとは日頃の練習の成果を充分発揮できるように準備するだけ




まずは無事にゴールへたどり着けるように    というかたどり着きたいよ  (もう祈るのみ)

★雨やら天気やら

お盆休みも終了ですね

計画通りに予定は終了しましたか？

天気が良い時もあり、悪い時もある いつも通りの展開
海も山も公園も人が多かっただろうな


自分も計画通りに進んでいたけど
ちょっとしたトラブルも
雨が降る前に練習を終わらそうと思って出発したら
途中でパンクして、無事に修理を終えて走り出したら雨☂️という展開

次の日は途中まで行ったところでパンク修理道具を忘れているのに気がつき
しかもリアライトを落としている事に気づく
そこから探しに引き返す

ほとんど出発地点まで戻ってライトを発見
しかし車に踏まれて粉々な状態  Σ(-᷅_-᷄๑) oh my god !

2日続けてはテンション下がり気味


なので台風過ぎて海が気になり
いつもの浜へ
やっぱり海は広いしデッカいな
波もあるし天気だし嬉しい
まぁ 気持ち良く乗れのたもあったし ヨシヨシ
普段使わない筋肉を使って  上半身の強化にはなった  はず  だ    な？

真っ黒に日焼けしたソロキャンパー発見

今夜はどこへ行くんだろう

自転車で行くキャンプも良いな⛺️

JR 浜厚真駅

そのうち廃線になっちゃうだろうから

１度は乗っておこうか な

Good Luck 🤟🏻

★夏は祭りだ

昨晩と今夜は毎年恒例の区民祭り

去年と日程を1週づらしての開催  天気も最高 ビールもうまいでしょ🍺

もう20年は通ってるな

いろんなバンドの演奏もあったし、ビールの早飲みにも出場したし

思い出が沢山

昼間にいつものコースを走ったら

こちらでもお祭りとは

ススキノではサンバカーニバルなんてのも開催してるらしいし来年は覗いてみようっと

明日はニセコだ、順調に減量できたし準備完了、そうだニセコも祭りだったな

★ありがとうが爆発

今年は怪我なく終われてホッとしたな
ものすごく消極的な内容だったけど、今回は作戦通りに走れたな
走ってる時は辛くてやめたい時もあるけど、ゴール後はみんな良い顔してた　
みんなにサポートや応援してもらったり、撮影してくれたり、ありがとう〜〜〜



新聞のチラシに
「この年齢だから、仕方がない・・・」と感じていませんか？　なんて書いていたけど
年齢を言い訳にしないしょ　できないなんて言わないしょ　若い奴に勝ちたいしょ
まだまだ仲間と一緒にレベルアップするぞ




とりあえず前半戦終了して、いよいよ後半戦突入
秋は楽しく騒げるかな　騒げるように頑張ろう


それまで我慢するところは我慢！

★ニセコの夏

熱い熱い初夏のニセコでの出来事





どの辺で登場するかな・・・






笑顔の人も悔しい思いをした人も次に向けて頑張りましょう！

★お疲れさまでした

土曜日、日曜日は毎年恒例のイベント
天気も良く最高のコンディションで終了したね

自分の目標を達成できた人も、悔しい結果に終わった人も
とにかく頑張りました　最高です！

また次の目標に向かって頑張りましょう　

最終結果は秋にでます　祝勝会か　残念会か　



どんな時もゴール後の笑顔って素敵だな

★ある日曜日

日曜日は雨も降らず無事に終わりました
アップが遅くなりましたがこんな感じでした

















勝っても負けても良いライバルだな　
次も頑張ろうぜ














次戦は近いぞ



もっともっと頑張ろう




秋にうまい酒飲もうぜ！

★ヤってますね

スタートから至る所でトラブル発生　ここまでトラブルが多いとは　
何度も止まってる　もうメチャクチャな内容　笑えます　






心 技 体 は良い感じなんだけど　なんせ機材でトラブル多いな（ 笑い ）

★扉を開けたね

日曜日はあいにくの天気ではあったけど
とうとう新しい扉を開けてしまいました

最初からトラブル続きで焦ったあげく最後は落車とは
まぁこういうの全部ひっくるめてレースですからね

だけどダブル入賞となり
苦しかったと思うけど結果オーライじゃないの

次につなげていこう


うまい酒はこうやって呑まないとね




まだ動画の用意ができてません  至急アップ予定です

★なんとか間に合った

天気の良い日曜日の早朝の出来事
結果は別として修理中のマシンがなんとか間に合って良かった



仲間は苦しい顔をしながらも頑張っていましたね

頑張れ頑張れ！

もっと頑張れ

反省して次に繋げましょう　　まだまだ速くなるぞ〜〜〜

★本番はこれから

さてさて前回の続き

思ったより早く部品が届いたので取り付けてみるかな

さすが送料が高いだけあるっしょ

失敗したら失敗でしょうがないよね

まずは１本目

ナマら硬て〜〜〜　大丈夫かこれ

いきなりトラブルじゃ困るぞ

しかも折れたリベットが飛んで目に刺さったらシャレにならんぞ

クリアレンズのサングラスで目を保護して

指が痛いのでサイクルグローブして

あとは喉が渇いたので缶ビールで喉を湿らし 再度挑戦

思いっきり握ったらリベットがポッキリいったけど

指も思いっきり痛くて思った事が　電動が欲しい　なんでも電動の時代か　あれもこれも

そしたら４本なんか あっという間　１００本でも２００本でもヘッチャラでしょ

なんとか２本目完了

３本目以降は角度が微妙に違うから気をつけないと、ガタが出そうな感じ

残り一本問題なく進むのか

緊張で喉が乾くな

トイレにも行きたい

深呼吸して仕切り直し

指が痛い

終わりも近い

途中問題もあったけど　なんとか付いた

今後取れたりしなければ良いけど

これから

さらに外した部品を戻して調整して

先は長い

今日はこれぐらいにしておくか　




日曜日に間に合うかな？　　　

★ドリルでグリグリ

この間破損したフレームの修理の第一歩という事で
破損した部分の撤去作業

無理をせず慎重にゆっくりと
取り返しのつかない事になりませんように　とまずはお祈りから


金属だけならガンガン叩いたり投げたり熱湯をかけても良いけど
そこはF1にも使われている最先端素材だしデリケートに　


まずは様子見

結構細いリベットで細いポンチじゃないとダメみたい
量販店で入手したポンチではちょっとだけ大きい　残念　これ以上小さいサイズは置いてないらしい　う〜〜ん


そうだ時計のバンド調整用のポンチが丁度良さそう　ラッキー
でも　何度か叩いているうちに　折れやがった　くっそー



あたまにきたしドリルでグリグリやってみるか　と開き直り　やばいパターン突入なるか
ゴルフでOB打って、冷静になれずまたOB打つやつだぞ　　




まぁ　そこは　今まで失敗も沢山してきた経験から
ドリルは低速でノロノロ運転

１本目は多少時間かかったけど
なんとか取れそうな感じになってきた




まぁ多少グリグリしたけど
こんな感じになったね

簡単に壊れるんじゃネーよ　まったく

今日はここまで
だってまだ部品が届いていないんだもん



これで数万円の節約になるかどうか・・・

★週末ダイナマイト

週末はニセコで昔からの悪友達二人と本番に向けての走り込み

どんな顔で戻ってこれるか楽しみにしながら、まずはゆっくりスタート

天気も良いし5月にしては暖かい最高でしょ

問題もなく前半を走りいよいよ山岳だと思っていたら

ガシャだって

チェーンが落ちたのか　なんて思っていたら

何か違う　どう違う　よくわからない状態　なんだこりゃ

フロントの変速機の台座がポッキリ折れてる　想定外　聞いた事ないぞ　

このままどうすれば

周りには友達二人以外誰もいない世界　山と緑に青い空　今日は暑い　やばい雰囲気

連れにSOSしてみるがどこに居るかよくわからないと冷たい返答

独り置いて行かれたらたまらん　

色々ガチャガチャやってみるけどうまくいかない・・・

持っていたライトのゴムでブランブランの変速機をなんとか固定できた

ゆっくり走り出してみる　なんとか低速で走れそう

少し行くと

おっと　駐車場発見　その向こうに建物が　お店だ　本日休業だって　

おばさん発見　ひもがないか聞いてみたら沢山の種類を持ってきてくれて

固定した箇所をさらに補強

缶コーヒーを頂いてホッとひと息

あとは恐る恐る低速で３時間

全部で４時間以上も走ったんだな

本当にやばい週末だった

以前炎天下の十勝で迷子になって１６０キロ走った

あの時の悪夢を思い出したよ　まったく　(O_O)

★心技体が大事

今年は序盤に腰を痛めたもんだから
心技体の体に不安がイッパイ
だから頭と身体がリンクしていないし上手く噛み合ってないな
ありえないようなミスを犯してしまうし
こういうのをスランプと言うのかも

昔 経験あるけど
こういう時は初心に返って基本の見直し
分かってるつもりじゃダメって事でしょ
そして身体を整えて沢山練習して、食べて寝てまた練習して
準備怠りなく大会に挑もう
結果は後からついてくるでしょう


基本を再確認して身体を整え自信がついて精神的に安定する良い結果につながる



秋にはワンランクアップしてる仲間で祝杯あげようぜ

★令和でGO！

テレビも新聞もネットも夜の街も
令和　令和　令和　どこもかしこも令和
令和になってもっともっと良い国になってくれって感じ



記憶を辿っていくと昭和が終わる時は遠軽の宿に居たな〜なんて事を思い出す
平成になって何が大きく変わったんだろうな
代謝が悪くなったし体力が落ちた、酒の量も増えた、医者に指導されることも増えた、
みんなそんな感じかな
体重が増えた人は多いと思うけど、身長が伸びた人は少ないだろう、もっと牛乳を飲まないと大きくなれないぞ　

平成の終わりだからって何も変わりません　明日天気になれ

令和になってせめて体力回復　視力回復　記憶力回復　このくらいのお願いなら叶えて欲しい

　

そして令和の楽しみのひとつがコレ

今年は福岡まで飛んでいくかな

色々予定があるので１０月でお願いできますかね

★海が見たい

腰の痛みも和らぎ、ようやく再始動



なんだかんだで１週間ちょっとのお休みになってしまったな、今日なんて小春日和
ちょっと前の夜なんか冬みたいな感じだったから、なまら不思議
まして肌を露失している人がいて大丈夫かと思ったけど案外大丈夫なんだね
夏も近いって事か




そうそうこの間録画した番組を見ていたら
昔良く聞いた曲だなと思ったけど、誰の曲か知らなくてさ
そしたら
なんとフレディーマーキューリーだって
クイーンじゃなくソロの曲らしいけど、１９歳頃に良く聞いてたやつ
ディスコやMTVとかで流れていたんだろう







小学校の頃に転校していったあの子にばったり会ったような感覚だったな($@&)

★さぁはじめよう

四月も半ば
はじめてのアーティストのライブに、聴いたことのあった曲だけど詳しくは知らなかった事
そして新しい発見があった楽しい夜はアッというまに過ぎてしまったな
笑って歌って叫んで呑んで また朝まで騒いでしまった

だけどみんな元気だよな



さぁ次は 本番に向けて練習開始だと思った矢先



残念ながら腰の調子がイマイチだ    季節の変わり目のせいかな … (-᷅_-᷄๑)

★はい4月です

もう待った無しの４月ですね

用事があって行った旭川の寒さはまだまだ冬でした

駅前は随分と立派になったけど西武はこれから解体工事かな　昔は随分と利用したし ちょっと寂しいな

夜は夜で初ロード

タイヤが裂けてヤバい感じだったけど

まずは１時間ほど軽く流す

やっぱり軽い　体重はこれから軽くしなくてはならんな

これでライバルより少しは練習量が多くなったかも　へへへ　頑張ろうっと ٩( 'ω' )و 

★もう春だ

もうすぐ４月ですね

雪の心配も不要で楽しめる季節になるね

この冬期間どうでしたか

満足いく冬になっていれば良い結果が期待できるし

ちょっと足りないかなと思う時はこれからどんどん走って挽回しよう

秋までは時間があるからさ

そんなこんなで

★せっかく寒の戻りという事で
寒い夜に楽しく走ってみました
どうせ　寒いのも今回で最後でしょ

いつも思うけど三月の末って雪が降るんだよね

冬期間と違う 西に向かう事に 折り返し地点はhigashi sapporo

雪の上を走るのって スピードは出ないけど面白いな

もうスパイクタイヤじゃないから気をないと

折り返し地点到着

やっぱり夏より時間かかるわ

でも寒いせいで人が全然居ませんね

★せっかくの寒の戻り二日目

うっすら積もった新雪でコースコンディションは良好と言えるレベル

滑り納めには最高

思ったより人も多く最後を楽しんでいる様子

昔はゴールデンウィークでシーズン終了だったよな

今日で雪上練習終了

ワックスを塗って来シーズンに備える

道具は大事にしないと

いよいよ春だ　今年も例年通りの量をこなし開幕の準備ができた

良い結果で美味しい酒が飲めたら最高　その為に頑張る　　

そして自分の目標に向かって頑張れ頑張れ ！

★次は技術だ

良い事があった後は進歩のスピードが早くなるのでチャンス到来


若いうちはパワーでグイグイいけるけど
年齢が上がってくると技術を人一倍磨かないと張り合えないよね


なので今年の課題は技術の進歩だね！   次も頑張ろう！

車載動画

★昔と今

誰でも最初はこうだったんだよね
これを見てどれ位成長したかを確かめよう
立ち止まらずに　さぁ走ろう！
まだまだ伸び代はあるよ

ガンバ！

ガンバ　ガンバ！

もっともっとガンバ！



何事も努力 継続 研究　次も頑張りましょう！

★気分も晴れやか

やる気のある顔って違うよね

今日は疲れたので
動画は後日アップ予定　よろしくね！

★白銀の世界の出来事

ある日曜日
白銀に突如現れた中年暴走野郎　
上りもガンガン飛ばせ（笑）

でも国体に出場するにはまだまだ練習が必要だな

★ある日曜日

アップが遅れましたが日曜日にみんなで近くの丘に行ってきました

映像だと斜度が分かりづらいけど  さてさて・・・


頑張れ頑張れ

もっと頑張れ

この丘がどれ位キツイか飲んだ時にでも語ってもらおうっと（ 笑 ）

★夜も昼も

いやー寒い夜に何をやっているんだか
急遽決まった２日間の冬季強化訓練
まずは夜間自転車不整地訓練

除雪されているとはいえ
かなり荒れた路面ですね　そりゃそうさ北国の真冬ですから

メーターを見ると気温マイナス１１度　
風が強めで体感温度はマイナス１５度以下にはなっていたのかも
走り出したら熱くなるけど下りはなまら寒いんですよ

これって都会の中での八甲田山みたいなもんかな

後ろ姿に成長が見られるか？





次の日は種目を変えて違う筋肉に刺激を与える事に
こちらは心配強化訓練
走り出したら心拍は上げ上げになる事が多いけど
さてさて　どうでしょうか

それにしても天気が良くて最高

結構斜度はキツイです






少しだけ表情がキツそうですが誰でも登りは苦しいんです
後ろ姿からは疲れが見えるけどここを耐えてこそ次があるって感じかな


でも２日間よく頑張りました
走った後のビールはなまら旨いよね
次も頑張ろう！

★２月になるyo

いよいよ２月
プロ野球もキャンプイン
Jリーグも２月に開幕
北海道は真冬だけど気持ちはホットにテンション上げていきましょう

今年は違うよ　何が　そのうち分かりますから・・・

大人の修学旅行より

★懐かしい場所訪問

日曜日は実家の雪はねをして

遠い昔　正月から大会の為に良く通ったかもい岳へ

地元のスキー場は閉鎖されちゃったし

少年達が元気いっぱいに滑っているのは昔と変わらないけど
スキー人口はかなり減ってるんだよね　

今は以前ほどアイスバーンにしていないのかな

アイスバーンには脚がヨレヨレになってゴールした記憶しかないけど

それがあって今もスポーツができる足腰があるんだと思っておこう

帰り道

裏側のゲレンデへ

以前ナイターで滑ったな・・・

地元の先輩達は芦別に行ってるんだとか

今度は気持ち良いパウダーを滑りたいな

★盛り上がった日曜日

慣れない事をした日曜日だったけど

結果的には楽しく、いろいろ収穫があり、思ったより汗は流さなかったなというのが本音

以前はたっぷり汗をかいた記憶があるけど大寒だったからかな

そして今年は基本の技術を身につけるとビヨーンと高速で伸びて行きそうな気がした

やっぱり人間はやる気根気コツコツ粘り強くだね

2月も近い　また次楽しい事ましょう・・・

★どうかな

今回は良〜〜〜く見えるな


今年の課題の膝の上下動を見てみよう
まっすぐ上げ下げできているかな
右足が　ホイールでいう振れが出ている感じがするな

まずは基本動作を確認して身体に覚えこまそうね

あら　途中から疲れて上体がぶれて、ケイデンスが低くなってる感じがする　離れないでもっと近くにきてきて



あっそうだ　できるだけ横に出ないで真後ろを走ってね  映像から飛び出ちゃうから・・・



次も頑張ろう

★早くも申し込み

今季初戦の申し込みが始まったから　さっさと申し込み完了！

今年はヤル事が早い　早い事はいい事だ

だけど7月の初夏の事を今からとは、今は真冬、外はまっ白なのに
まだ気分が盛り上がらない　とは言わせません


あと半年ないし
今からやらないと間に合いません



なので今度の日曜日はお楽しみです・・・

★まずは初乗りから

いよいよ始まりました２０１９シーズン
日曜日は吹雪じゃなくてとりあえず良かった


まずは こんな感じで初乗りでした





夏まで時間があるから膝の上下動をまっすぐできるように練習すれば大丈夫！　チカラを逃がすな　課題は見つかった！

★2019

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

沢山お世話になると思いますが、お世話は得意じゃないので期待しないでくださいね



いよいよ長くて寒く、雪が降り続ける冬本番です

12月30日の夜に走り納めをして、まだ初走りをしていない状態なんですが
今年は寒〜〜い夜に何か楽しみを増やしたいな なんて考えていて
久しぶりにナイトスキーやスノーボードも楽しそうだし
スケートにスノースクートにも挑戦してみたいな
最近ご無沙汰のスノーモービルも楽しそう
真冬のサーフィンか…    乗ってる時は楽しんだけど着替えがさ


しかし春まで90日を切りました
案外あっという間なんだよね



まずは何をして楽しもうかな   ٩( 'ω' )و