去年地震により中止になった大会が、今年は良い天気になって無事に終了
日焼けでますます黒々になってしまった
日焼け止めは塗っているんだけどな やっぱり取れてしまうのか…
今回は真夏並みの暑さには参った
大勢のひとが脚を攣ったようだね
でも今回は事前準備がうまくいったのか
悩んでいた腰痛もギリギリのところで持ちこたえた感じだし
もうひとつの問題だった脚攣りも無く終われた (なまら嬉しい😂)
数日前から水分奪取
それに漢方でもサプリでも薬でも なんでも利用できるものは利用
梅干しも昔ながらの酸っぱいヤツを食べてたし
それに脚にも攣り防止のなんだか良いというヤツを塗り塗り
検証してみないとわからないないけど
何かは効果を発揮したんだろう
あと最近変わってきているのが終わったあとの筋肉痛がほとんどない事
多少の張りはあるけど泣く程の事は無いし、少しづつ変わってるのかな
通っているカイロの先生もいつもより凝ってないし状態悪くないと言ってたね
身体のメンテナンスや予防、準備が必要な年頃なんだなとつくづく思う
身体も道具も万全の状態で挑めるように事前準備を完璧にする事が大事だな
さぁ 次も頑張ろう👍
