★脇が甘いぞ

今年も１２月に突入で残りが少なくなってきた

１１月より続いている風邪によって
体調も優れず辛い毎日
１度は直ったと思ったのにな

病院の先生も
典型的な風邪だね、長引くよだって
またまたお薬漬けだから、静かにして来年のトレーニングついて勉強しようかな



自分が思うに　
一に練習　二に栄養　三に休養
平地より登り強化　
桃栗三年柿八年　
三年目だし結果必要
継続は力なり




そんな感じで来年も頑張りましょう！








上半身リラックスしてペダルに力を伝えましょう