★白銀の世界の出来事

ある日曜日
白銀に突如現れた中年暴走野郎　
上りもガンガン飛ばせ（笑）

でも国体に出場するにはまだまだ練習が必要だな

★ある日曜日

アップが遅れましたが日曜日にみんなで近くの丘に行ってきました

映像だと斜度が分かりづらいけど  さてさて・・・


頑張れ頑張れ

もっと頑張れ

この丘がどれ位キツイか飲んだ時にでも語ってもらおうっと（ 笑 ）

★夜も昼も

いやー寒い夜に何をやっているんだか
急遽決まった２日間の冬季強化訓練
まずは夜間自転車不整地訓練

除雪されているとはいえ
かなり荒れた路面ですね　そりゃそうさ北国の真冬ですから

メーターを見ると気温マイナス１１度　
風が強めで体感温度はマイナス１５度以下にはなっていたのかも
走り出したら熱くなるけど下りはなまら寒いんですよ

これって都会の中での八甲田山みたいなもんかな

後ろ姿に成長が見られるか？





次の日は種目を変えて違う筋肉に刺激を与える事に
こちらは心配強化訓練
走り出したら心拍は上げ上げになる事が多いけど
さてさて　どうでしょうか

それにしても天気が良くて最高

結構斜度はキツイです






少しだけ表情がキツそうですが誰でも登りは苦しいんです
後ろ姿からは疲れが見えるけどここを耐えてこそ次があるって感じかな


でも２日間よく頑張りました
走った後のビールはなまら旨いよね
次も頑張ろう！